党倩倩

不管健康条件和生活状况如何,正念修行大家都可实践。季羡林先生曾预言:21世纪,人类文化的发展将是东方文化的时代。愿我们一起努力练习萨达纳瑜伽,造福自己及他人。在此刻,尽力而为(活在当下),其余的自然会来。

想对荷老师说:老师,感谢您带给我们纯净的瑜伽使身体健康、使心灵洁净。荷老师您辛苦了!

 

初识荷马仕老师,是在一个初冬,那是20141122日,刚刚考上书法研究生不久,来北京人生地不熟,认识瑜伽也还非常浅显,那一天不知哪里来的勇气,如有神助般,竟要去学校旁边范波老师瑜伽工作室应聘瑜伽教练,结果刚好碰上印度mysore瑜伽行者荷马仕老师的后弯和治疗瑜伽工作坊,听范老师说是一个非常有智慧的印度老师,既紧张又兴奋,可以说来北京上的第一节瑜伽课就是荷马仕老师的萨达纳瑜伽课程。那一天印象太深刻了,深深被荷马仕老师渊博的知识、不凡的气质和对瑜伽深刻的理解与热爱所感染,时时在心里默默感叹:这才是真正的瑜伽啊,多么幸运,多么有缘认识这样一位瑜伽行者啊! 也是在那一天我才第一次深入了解了自己的身体,了解了瑜伽真正的含义,那天荷老师只对我说了一句话:“她天生柔软,但缺乏力量,非常的不平衡!”就是这句话,影响我以后瑜伽习练的每一天。

后来我就真的成为一个忠实的荷粉儿,范老师是大荷粉儿,我是小荷粉儿,每天跟在她后面去P.V.瑜伽馆参加荷老师很多的工作坊,去上荷老师的会员课,每一次都被深深震撼,每一次都会有突破,一年、两年,慢慢的我爱上了萨达纳瑜伽,它影响了我学习、生活的方方面面,改变的不只是身体,平衡的不只是体式,还有很多很多内在的东西,我变得更加爱笑,更加专注,更加的有正能量。

 

一个人如果全身心地倾注在一个美好的榜样身上,每天受到他的熏陶、感染和净化,那么他要做到约束自己,修身养性并不难。就这样,荷老师的一言一行渐渐影响了我的生活,他时常说:“Use your mind to create the world , use your heart to complete it­­——用大脑去创造你的星球,用心去完成它!大脑用来开始,用心去学习!有难度,所以有挑战,wake upgo to practice! 对生命,对健康,对家,对世界,正能量,去创造自己的世界!记住,如果你4点起床,与日月同行,你是坚强的,你充满生命能量,7点,8点起床的人,从来不会获得什么!什么时候开始做了,一旦你承诺了,要去坚持一个月,一天都不能停。”

因为这些话,我开始每天早起,刚开始是5点,慢慢的4点,每一天再困难也要坚持去操场晨练,就这样,我的晨练感染了一些人,他们开始跟随我,模仿我的动作,一天一天,一点一点,在这所古朴的大学校园,有了一支萨达纳瑜伽晨练队,当时的我并没有想太多,只觉得是一件很好的事,一年来,我唯一的心愿,就是希望把荷老师教给我的瑜伽和知识传授给有需要的人,在生活中切实贯彻萨达纳瑜伽生活方式 —— 一种积极温暖的生活方式!

 

在我们的早课课堂上,每一天都会有一个萨达纳主题,对我启发最大的也许是主题本身。通过做一个越来越好的学生而做老师。把人领进瑜伽之门总是一件快乐的事情,因为瑜伽教得好,人人都会爱上它。2016年,我们晨练队越来越有规模,我们又迈出了首师大萨达纳瑜伽社团的第一个脚印,当时校团委和党委书记都特别支持我们,吸引了很多提倡健康生活的老师和学生,跑协的、舞蹈院系的、甚至音乐家、生命科学院的等等一百多个人和家庭,每一个人都被萨达纳瑜伽深深改变和影响着,荷马仕老师已然成为我们首师大师生的新一代男神和榜样!

 

我始终相信,老师教给你知识,然后你自己去学去做,做一分,受益一分。

在练习上,荷老师告诉我:“瑜伽习练者带着无限的知识才是好的习练者,不断的、无限的连续的去习练去学习,成为好的习练者,运用智慧让知识不断增长,然后成为好的教学者,每一天去关注自己的内在,要成为一名萨达纳瑜伽仕!”在教学上,荷老师也告诉我:“瑜伽老师的教学是要把生命的知识灌入每一个人的体内,每天练习,每天用知识去填充,能填充多少智慧,身体就能打开多少,要非常严肃认真,萨达纳老师不只是教体式,是最好的老师!什么是好老师?让每一个人身上有了光明,这是好老师,人们上了你的课变得越来越纯净,你就是老师!”

我的志愿是传扬健康快乐生活的秘诀,好让人们能觉醒的生活。无论是否在瑜伽教室里,让自己的每一天都要活出教诲,向荷老师学习,教学与生活始终如一,我发现对于身心已经准备好的人而言,这是最有力量的启发。

 

老师说要从事伟大的工作,唯一的方法是爱你所做的事!而真正的热爱,就是始终保持一颗虔诚的敬畏之心。我非常热爱中国传统文化,热爱我的专业,我学习书法很多年。每一天我展开宣纸,蘸好墨汁,或铺开瑜伽垫,结跏趺坐,让身心安住,一切都将回归天然的秩序中。不知从何时起,便由此开启了生命中深层体验的某种重合。我喜欢与雅士相伴的生活,自习字开始,我的生活中满溢着书香、诗韵、翰墨、丹青,与挚友,与师长,耳濡目染了一身的书卷气。东坡居士言:“笔成冢,墨成池。不及羲之即献之;笔秃千管,墨磨万锭,不作张芝作索靖。”可见学书之路,道阻且长,修炼书法,亦为书法之修炼于人。修习萨达纳瑜伽,同样需要严谨、规律的日积月累。在习练的过程中,我发现萨达纳瑜伽特别贴合我一直追求的东西——自然、纯净、智慧,充满力量,也一次次真实地触及内心一直在寻找的东西:青少年时代在长时间书写中产生的,类似于冥想的安定与喜悦,在瑜伽当中重新获得,充盈着旧友重逢的亲切。 

  

“伟大的人不是生下来就伟大的,而是在成长过程中显示其伟大的”。荷老师是一位智者,非常纯净、专注、善良、伟大,他在乎每一个人的健康,每一天不管多么辛苦心里永远惦记着他的学生。老师说人生的境界是取决于内在的选择,我愿意跟随老师一起分享传统瑜伽的真知和用萨达纳瑜伽自然疗法来预防和治疗疾病。用自己的影响力去影响助人,就是我的理想,我希望成为一个优秀的传承者,人生要么安逸平凡,要么,最优秀的人必是为一份使命而执着。


 

就让Sadhana瑜伽与正念修习好好守护我们。NAMASTE !!!


2016年10月09日

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侯翔

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