北京瑜伽馆(PV瑜伽)说:瑜伽是一门科学,是使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。修习者得到的是生理、心理和精神的全面健康和对生命意义的更深理解。

时代性:虽然瑜伽最早是宗教用来证悟真理的工具,但是发展到今天,则更趋向于一种平和心性与健身的运动。

快乐而明智:练习瑜伽感知周围世界。瑜伽能让你更了解自己的身体和心灵的需要。瑜伽的呼吸方式使你的身体恢复元气,并帮你掌控自己的大脑,同时,冥想带给你强大的精神力量和意志力的集中。因此,瑜伽可以帮你更多的感知周围的世界,让你对自己的身体更敏感。

 

瑜伽对身体的好处?

现代的体育运动往往把生命的能量外泄,而瑜伽运动却把生命能潜藏起来。它通过调节内脏的功能而改进人的健康。坚持修习为人带来了良好的健康和生命力。

表层:调整脊椎,矫正身体出现的畸形,提高肌肉的柔韧性。

内在:促进血液循环;使内脏机能更活跃;增强内分泌系统功能;调整自律神经。

整体效果:提高免疫力;放松肌肉与神经,头脑平和,情绪畅快;使心灵平和、宁静。

注:瑜伽与其他体育锻炼相比,注重整个身心健康,讲究顺其自然,根据自身情况确定难度,更便于练习;没有任何竞技性,适合任何年龄、任何身体状况的人。

 

瑜伽是最接近自然状态的一种运动方式。
瑜伽大师荷马仕:你看为什么小孩子体式做得好,因为身体无问题,身体在一个自然地、好的状态,人生来无疾病,长大后我们必须练习体式改变身体,让身体回归最自然的状态:萨达纳就是给你一个方式让身体回归最自然的状态啊! 


2016年11月18日

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北京瑜伽馆(PV瑜伽)说:修习瑜伽的益处

瑜伽是一门科学,是使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。修习者得到的是生理、心理和精神的全面健康和对生命意义的更深理解。

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