北京瑜伽大师V.荷马仕老师说:冥想是什么?冥想是关注内在,去看内在的光。负面的情绪就像黑暗一样,我们驱散不走,你唯一可以做的,就是带进光来。冥想需要什么——谦卑!你什么时候会谦卑呢?是开心快乐的时候吗?不是的,是在不顺利的时候,在不顺利的时候我们知道什么是生活,如果没有困境,也就没有生活,艰难的事情会增加你的觉知,让你稳定,让你坚强,给你平和。不是说你坐下来闭上眼睛,平静就会发生,体内的每一个细胞都要去接纳这个事情,我们不比任何人高,也不比任何人低,一切都是平等的,这样我作为人,总会处于一片平静与和谐之中。

   一旦你闭上双眼,一旦你关闭耳朵,这就意味着你开始进入到内在,你的生命从这里开始,如果你关注内在,还有任何的东西来伤害你吗?还会让你伤心吗?会给你负面能量和你争吵欺骗你吗?没有了,因为它完全是空的。

   “现实、真理都存在于内在,那里一片漆黑,我们什么也看不到,如果没有太阳,所有东西都存在于黑暗中,如果你呆在黑暗里,头脑不会有什么念头。实际上,我们有了你生命,引入了光明,驱走黑暗,那我们的意识就好像是太阳一样,它去照亮我们的生命,而不是让生命更加 的黑暗。”

    每一个念头,每一个呼吸,每一个关节,都有一个空间——自然的空间。延展这个空间,你的物理身体会更健康,能量身体会更健康,意识身体会长时间保持在平静的状态。冥想不是去停下大脑,只是意味着将大脑里的障碍拿掉,我们带着快乐和喜悦出生,老师给你的建议是:从现在开始追求快乐,成为一个快乐的人!通过绝对的快乐、幸福、宁静和冥想能够到达喜乐层。

    你要清楚的知道,你所做的每一件事都出自内在,瑜伽大师老师站在你的面前,那老师是站在你的内在,你看到我,我就在你的内在,只要你的内在里出现了老师的声音、形貌和思想。

    很多人用自己的内在去获得外在的东西,而不去关注其内在的身体(向外寻找),对内在造成很多伤害,最后什么都不能得到,这一点看一些名人就可以知道。要想内寻找,可以去赚钱谋生,但不要只顾寻求外在的满足而伤害了内在,要通过内在的安全去寻找外在的丰富。


2016年12月24日

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