瑜伽可谓是近些年突然兴起的一项健康运动。对瑜伽没有了解的人可能觉得和健身房没什么差别,但是习练过瑜伽的人都能感觉到差异的巨大,这归咎于瑜伽更注重心灵与精神的修习,瑜伽更是一门哲学。不少习练者从最初的喜爱变成穷极一生的修行。


国内市场的大热不少人将职业矛头对准了瑜伽教练,这个时候有人会问什么年龄练习瑜最好呢?其实各年龄段练习瑜伽都是可以的,并没有存在什么时候最好,只是在我们经历不同的年龄段练习时有所差别而已;印度6岁小女孩成为世上年纪最小的瑜伽教练斯鲁蒂潘德3岁半就开始学瑜伽,而最老的瑜伽教练Tao Porchon-Lynch现年98岁高龄了已经,Tao Porchon-Lynch称她想通过自己的亲身经历告诉所有人,不要为自己喜欢的事情找借口,一切皆有可能这句话并不是一句空谈。只要你喜欢想要学习从现在开始就可以。

SadhnaYoga(萨达纳瑜伽)依植传统王瑜伽(RajaYoga),却高于传统瑜伽。它是通过一种新的呼吸技巧(延长呼气及吸气时间,改变呼气和吸气长短比例),结合瑜伽体式,使肌肉和身体达到与习练普通瑜伽从未有的更深层次的锻炼和伸展,身体也自然得到更深层次能量的提升,从而获得健康和延长生命的能量。


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2017年02月08日

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