瑜伽这项健康运动现在深受都市白领的喜爱,不仅是因为他能带来完美的身形,更能够缓解压力,让自己身心畅快。瑜伽是一种动静结合的保持身心健康的生活方式,不只注重身体,也关注内心。市场大热催生出来繁多的瑜伽馆甚至一些健身房也开设瑜伽班,众多瑜伽馆的收费标准也不尽相同。在北京就有从两三千到一万多的价格范围,在选择瑜伽馆的时候价格只是一方面,切记不要因为价格问题选择了不专业的瑜伽馆,那样带来的伤害是不可估量的。一家专业正统的瑜伽馆收费标准肯定不会太低。在专业的北京瑜伽馆有P.V.传统瑜伽学校、瑜伽苑、悠季瑜伽等。


初学者一定要在一家专业正统的瑜伽馆学习,一定要去场馆试课,只有切身的体验过以后才能了解是否专业正统。短短一个小时左右的瑜伽课有冥想、呼吸法、体式、休息术等内容,练习之后整个人身心都会很舒畅,专业的瑜伽导师是不会生拉硬拽的纠正你的体式的。只会根据你的身体进行适当的修正。


瑜伽的练习不仅仅只是简单的摆几个“姿势”在练习过程中,全身肌肉和骨骼都会处于打开的状态。萨达纳瑜伽练习带来的不仅仅是健康,它会让你更专注于当下,用心体会缓慢的呼吸,忘掉一切杂念。


上文提到的萨达纳瑜伽是北京P.V.传统瑜伽学校的课程体系,是以学员的全身基础健康为主要目的,增强学员的基础体能、柔韧和力量,提升学员的内在能量。


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2017年02月09日

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