夏天来了

又到西瓜盛行的时候啦！

大热天

很多人喜欢切半个西瓜

直接用勺子挖着吃

相比切成一块块或一片片

整个西瓜直接挖着吃吃起来爽得多

这不仅仅是因为

它的实际重量和体积带来的满足感

而且能从甜的中心吃起

更重要的是这是你专属的瓜

幸福感大增

夏天的味道

爽归爽，挖着吃到底好不好？

其实这未必是健康的方式！主要的原因，就是容易吃多了！你没发现吗，选择挖着吃西瓜，潜意识里觉得必须把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了一样有害处！

西瓜属寒性食物，易伤脾胃

即便是正常人也不宜食用过量

否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻

不仅如此，下面几种情况，更要多注意

血糖过高或者糖尿病患者

西瓜约含糖量高，吃西瓜后会致血糖增高。人体正常情况下会及时分泌胰岛素，将血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃米饭和面食的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，咨询医师后可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

不要吃打开过久的西瓜

夏季气温高，西瓜比较甜容易滋生细菌，打开过久的话容易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。即便是放在冰箱里也不宜存放过久，切开以后一定要密封保存。

口腔溃疡者不要吃

很多人会认为口腔溃疡是因为上火了，实际上，在中医的角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样易加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

孕产妇不宜多吃西瓜

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。另外，如果吃西瓜太多，会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，若糖在血液中的浓度过高，易发生妊娠糖尿病，而引发孕妇流产和早产。

肾功能不全者不要吃

短时间内大量吃西瓜，易使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，会导致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

甜甜的西瓜

西瓜虽属于凉性水果

但在炎热的夏季

吃上一块冰冰凉凉的西瓜

却可以起到很好的消暑作用

但是要注意不要多吃哦